Vrlo je moguće da nemate prevelikih planova za nadolazeći vikend. Bez brige, većina nas nema. No, kako se osjećate? Jeste li zbog toga tužni, zbunjeni i frustrirani? Osjećate li se izgubljeno i htjeli biste se samo malo opustiti i zaboraviti na sve? Možete probati meditirati, ili možete prije toga pogledati koji serijal na Netflixu upravo o ovome. Zato što se mnogi od nas osjećaju kao da im treba vodstvo, bilo ono duhovno ili jako praktično i konkretno, pronašli smo neke serijale i filmove koji se bave baš ovim temama - meditacijom, wellnessom, općenito našom duhovnom dobrobiti. Probajte, možda je to samo prvi korak u tome da se osjećate bolje. To se, jasno, neće dogoditi dok gledate u ekran, ali može biti dobar početak ili samo motivacija.
Headspace: Guide to Meditation
Što se uopće događa s našim mozgom i tijelom tijekom meditacije? Može li ova naizgled jednostavna vježba pomoći u poboljšanju našeg psihičkog, ali i fizičkog zdravlja? Headspace, inače aplikacija za meditaciju, udružila se s Netflixom na serijalu koji u 8 epizoda daje uvid u drevnu vještinu meditacije, objašnjava znanost iza nje, ali i daje savjete kako početi i napredovati u svojoj meditaciji. Serijal je pogodan za one koji su već probali, ali i za one koji su samo znatiželjni i žele isprobati nešto novo.
The Goop Lab
Gwyneth Paltrow i njezine suradnice istražuju metode i trendove u wellnessu koji nisu toliko mainstream. Za njih ste možda čuli, no jeste li dovoljno hrabri da ih isprobate ? Ako niste, Gwyneth i njezine zaposlenice jesu - još su i plaćene za to da uzimaju halucinogene gljive, idu na terapiju hladnoćom ili se otvaraju energetski. Od 6 epizoda, možda najzanimljivija je ona o ženskom orgazmu, u kojoj Betty Dodson, legendarna seks terapeutkinja, objašnjava sve o zadovoljstvu i važnosti upoznavanja i istraživanja vlastitog tijela.
Tony Robbins: I Am Not Your Guru
On je jedan od najpoznatijih i najuspješnijih motivacijskih govornika na svijetu. Možemo ga nazvati životnim trenerom, self-help guruom, kako god želite. U ovom dokumentarnom filmu, snimanom većim dijelom na njegovom velikom godišnjem seminaru, upoznajemo Robbinsa i sve ono što stoji iza njegovog ultra uspješnog posla. Je li njemu u cilju samo zaraditi ili zaista vjeruje u ono što govori? Kako ga ljudi doživljavaju i zašto je tako uspješan u motiviranju drugih? Film traje dva sata i nakon njega osjećat ćete se kao da možete bilo što na ovom svijetu. Preporuka za one koji se osjećaju kao da stoje na mjestu i ne znaju kako dalje.
Brené Brown: The Call To Courage
Sličan osjećaj ostavit će vam Brené Brown, također poznata motivacijska govornica i autorica. Ona je zapravo profesorica, znanstvenica koja proučava pojave poput hrabrosti, ranjivosti, srama i empatije. Stvari su to koje svi od nas u nekom trenutku života osjećamo više ili manje nego što bismo trebali. Možda nismo ni svjesni toga što sve u sebi čuvamo - koliko srama, koliko ranjivosti i hrabrosti koja nikako da izađe van. Brené na duhovit način razlama svaki od ovih osjećaja i njihov stvarni potencijal u našim životima. Važno za napomenuti je da Brené nikako nije pretenciozna ili naporna, nego nježna i ozbiljna, da ne kažemo - stroga i pravedna.
Ram Daas: Going Home
Ako niste dosad čuli za Rama Dassa, radi se o čovjeku koji je zapadnjacima 70-ih godina prošlog stoljeća približio istočnjačku filozofiju. Rođen kao Richard Alpert, ovaj psiholog izbačen je s Harvarda zbog eksperimentiranja s halucinogenim drogama (što u to vrijeme, 60-ih, nije bilo ilegalno) te nakon toga otputovao u Indiju i postao učenik hinduističkog gurua Neem Karoli Babe. Ta učenja predstavljao je na Zapadu kroz knjige, seminare i govore. U kratkom dokumentarcu priča o svom moždanom udaru koji je doživio 1997. godine, kako je nakon toga ponovno učio govoriti te kako je prihvatio svoje stanje u okviru duhovnosti.
(Un) Well
Za kraj, podsjetnik da sve treba uzimati sa zrnom soli, serijal koji promatra wellness industriju s obje strane. Da, esencijalna ulja mogu pomoći u nekim slučajevima, no mogu vas i dovesti do financijskog i mentalnog kraha. Wellness industrija jedna je od najprofitabilnijih na svijetu, a čim su veliki novci u igri, stvari mogu postati ružne vrlo brzo. U šest epizoda obrađuje se šest tema wellnessa, kao što su tantrički seks, post, terapija ubodima pčela i slično. Ako ste pomalo skeptični prema stvarima koje imaju "čudesan" učinak, ovo je serija koja bi vas mogla zaintrigirati. Autori ne daju zaključak niti su vidljivo na jednoj strani, samo vam daju obje strane pa vi odlučite kojoj vjerujete, ili koju ćete istraživati dalje.
