Program ‘21 dan reset‘

Vrijeme je za reset uma i tijela

08. siječanj 2021.
Fotografija: Unsplash
Lea Ladišić
Lea Ladišić

U programu može sudjelovati svatko, a pokreću ga dvije influencerice kako bi izgradile zajednicu ljudi koji će se povezati, dijeliti savjete i međusobno si pomagati.

Zadržati zdrav razum u ovim nepredvidljivim trenucima nije nimalo jednostavno. Nakon što nas je prodrmala 2020., niti ova nova nije počela u pozitivnom tonu. Reset uma i tijela potreban je više no ikad, a s tim na umu influencerice Nataša Rajčević i Marie Wasler kreirale su 21-dnevni reset koji za cilj ima pomoći pri izradi dobrih navika koje će pozitivno utjecati na svakodnevicu, uz mindfulness te dobru i zdravu hranu. 

Marie Wasler je yoga učiteljica i certificirani breathwork facilitator, a Nataša Rajčević je strastvena zaljubljenica u hranu i pripremanje iste. Kroz online program u trajanju od 21 dana zajedno će svaki dan donositi novi sadržaj i novu priliku za rast. Cilj programa je izgraditi zajednicu ljudi koji će se međusobno povezati, dijeli savjete i pomagati. Održat će se mala škola biljne prehrane, svakodnevne afirmacije i motivacijske vježbe, yoga satovi i breath teraphy, a mjesto odvijanja je privatna Facebook grupa. Početak se očekuje u ponedjeljak, 11. siječnja.

image
Marie Wasler

Malu školu biljne prehrane vodit će Nataša kroz live radionice kuhanja i svakodnevnu podršku oko recepata i inspiracije. Prvi tjedan prolazit će se osnovno znanje o biljnoj prehrani, nutrijentima i najbitnijim namirnicama. Drugi tjedan je rezerviran za jednostavne i brze recepte za svaki dan. Treći tjedan će izazvati zasigurno najviše pažnje, jer većinu ljudi zanima što osoba koja se zdravo hrane jede u jednom danu, u čemu će pomoći lekcija "What I eat in a day".

image
Nataša Rajčević

U maloj školi mindfulnessa Marie će održat live satove yoge dvaput tjedno, terapije disanja (breathwork sessions) jednom tjedno, te svakodnevne afirmacije i vježbe motivacije za postizanje osobnih ciljeva. Program "21 dan reset" otvoren je za sve, a preporučena cijena donacije sudjelovanja je 350 kuna.